Alla elintarvikkeen (Pyttipannu, juurespyttipannu, ei perunaa - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 244,18 kJ 58,32 kcal |
| Rasvaa | 2,46 g |
| Hiilihydraattia | 6,14 g |
| Proteiinia | 1,32 g |
| Sokeria | 4,46 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,46 g |
| Suolaa | 115,44 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 214,31 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 11,86 mg |
| D-vitamiini | 0,11 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,89 mg |
| K-vitamiini | 29,96 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 244,18 kJ |
| folaatti, kokonais- | 50,20 ug |
| fosfori | 64,10 mg |
| fruktoosi | 0,81 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,94 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 6,14 g |
| jodidi (jodi) | 1,04 ug |
| kalium | 441,49 mg |
| kalsium | 43,65 mg |
| karotenoidit | 5742,40 ug |
| kolesteroli (GC) | 1,02 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 2,04 g |
| kuitu, kokonais- | 3,02 g |
| laktoosi | 0,01 g |
| magnesium | 22,36 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 45,31 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,70 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 0,85 mg |
| orgaaniset hapot | 0,21 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 1,31 g |
| proteiini | 1,32 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,16 mg |
| rasva | 2,46 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,74 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,22 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,51 g |
| rasvahapot trans | 0,01 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,46 g |
| rasvahapot yhteensä | 2,29 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 1,06 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 512,82 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 215,57 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,71 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,05 mg |
| sakkaroosi | 2,70 g |
| seleeni | 0,45 ug |
| sinkki | 0,57 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 4,46 g |
| sterolit | 38,34 mg |
| suola | 115,44 mg |
| tiamiini (B1) | 0,08 mg |
| tryptofaani | 17,60 mg |
| tärkkelys | 1,67 g |