Alla elintarvikkeen (Purjo, paistettu, haudutettu, kasvisliemi, siirappi - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 74,09 kcal 310,11 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 5,03 g | 69 % |
| Hiilihydraattia | 4,47 g | 25 % |
| Proteiinia | 1,84 g | 6 % |
| Sokeria | 4,42 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,99 g | |
| Suolaa | 321,51 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 92,13 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 15,91 mg |
| D-vitamiini | 0,23 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,17 mg |
| K-vitamiini | 57,78 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 310,11 kJ |
| folaatti, kokonais- | 39,91 ug |
| fosfori | 50,60 mg |
| fruktoosi | 1,58 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 1,74 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 4,47 g |
| jodidi (jodi) | 1,29 ug |
| kalium | 321,24 mg |
| kalsium | 35,57 mg |
| karotenoidit | 2883,10 ug |
| kolesteroli (GC) | 2,14 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 1,28 g |
| kuitu, kokonais- | 2,06 g |
| laktoosi | 0,01 g |
| magnesium | 16,16 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 126,18 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,60 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 0,72 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,79 g |
| proteiini | 1,84 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,25 mg |
| rasva | 5,03 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 1,41 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,40 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,00 g |
| rasvahapot trans | 0,03 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,99 g |
| rasvahapot yhteensä | 4,80 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 2,32 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 994,53 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 398,04 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,67 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,02 mg |
| sakkaroosi | 1,07 g |
| seleeni | 0,44 ug |
| sinkki | 0,40 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 4,42 g |
| sterolit | 54,16 mg |
| suola | 321,51 mg |
| tiamiini (B1) | 0,11 mg |
| tryptofaani | 17,80 mg |
| tärkkelys | 0,05 g |