Alla elintarvikkeen (Puolukkahillo - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 574,51 kJ 137,19 kcal |
| Rasvaa | 0,26 g |
| Hiilihydraattia | 33,51 g |
| Proteiinia | 0,21 g |
| Sokeria | 33,24 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,01 g |
| Suolaa | 2,88 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 0,30 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 4,28 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,61 mg |
| K-vitamiini | 3,60 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 574,51 kJ |
| folaatti, kokonais- | 7,84 ug |
| fosfori | 6,80 mg |
| fruktoosi | 1,62 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 1,52 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 33,51 g |
| jodidi (jodi) | 1,90 ug |
| kalium | 32,60 mg |
| kalsium | 9,82 mg |
| karotenoidit | 12,50 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,00 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,84 g |
| kuitu, kokonais- | 1,04 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 3,63 mg |
| maltoosi | 0,02 g |
| natrium | 1,13 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,20 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 0,25 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,16 g |
| proteiini | 0,21 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,00 mg |
| rasva | 0,26 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,11 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,06 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,05 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,01 g |
| rasvahapot yhteensä | 0,13 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,01 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 50,16 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 57,38 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,18 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,00 mg |
| sakkaroosi | 30,07 g |
| seleeni | 0,21 ug |
| sinkki | 0,08 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 33,24 g |
| sterolit | 11,16 mg |
| suola | 2,88 mg |
| tiamiini (B1) | 0,03 mg |
| tryptofaani | 3,20 mg |
| tärkkelys | 0,28 g |