Alla elintarvikkeen (Punasalaatti, punasikuri - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 93,08 kJ 22,23 kcal |
| Rasvaa | 0,17 g |
| Hiilihydraattia | 3,23 g |
| Proteiinia | 1,36 g |
| Sokeria | 2,23 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,03 g |
| Suolaa | 15,29 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 1,24 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 3,71 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,10 mg |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 93,08 kJ |
| folaatti, kokonais- | 64,00 ug |
| fosfori | 31,40 mg |
| fruktoosi | 1,09 g |
| glukoosi | 0,92 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 3,23 g |
| jodidi (jodi) | 0,40 ug |
| kalium | 212,00 mg |
| kalsium | 19,90 mg |
| karotenoidit | 15,00 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,00 mg |
| kuitu, kokonais- | 1,10 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 10,00 mg |
| maltoosi | 0,05 g |
| natrium | 6,00 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,25 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 0,53 mg |
| proteiini | 1,36 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,06 mg |
| rasva | 0,17 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,10 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,03 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,07 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,03 g |
| rasvahapot yhteensä | 0,13 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,00 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 72,00 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 28,00 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,40 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,01 mg |
| sakkaroosi | 0,16 g |
| seleeni | 1,00 ug |
| sinkki | 0,20 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 2,23 g |
| suola | 15,29 mg |
| tiamiini (B1) | 0,02 mg |
| tryptofaani | 16,65 mg |
| tärkkelys | 1,00 g |