Alla elintarvikkeen (Punajuuri-fetamunakas, uunissa - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 153,68 kcal 643,33 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 11,15 g | 67 % |
| Hiilihydraattia | 3,26 g | 8 % |
| Proteiinia | 9,51 g | 24 % |
| Sokeria | 3,07 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 4,04 g | |
| Suolaa | 753,14 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 161,26 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 1,29 ug |
| C-vitamiini | 3,82 mg |
| D-vitamiini | 1,18 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,61 mg |
| K-vitamiini | 7,03 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 643,33 kJ |
| folaatti, kokonais- | 76,87 ug |
| fosfori | 176,60 mg |
| fruktoosi | 0,07 g |
| galaktoosi | 0,02 g |
| glukoosi | 0,30 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 3,26 g |
| jodidi (jodi) | 26,17 ug |
| kalium | 251,79 mg |
| kalsium | 103,83 mg |
| karotenoidit | 544,40 ug |
| kolesteroli (GC) | 199,46 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,43 g |
| kuitu, kokonais- | 1,01 g |
| laktoosi | 0,56 g |
| magnesium | 19,90 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 295,58 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,15 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 2,85 mg |
| orgaaniset hapot | 0,52 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,44 g |
| proteiini | 9,51 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,12 mg |
| rasva | 11,15 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 1,62 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,34 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,24 g |
| rasvahapot trans | 0,15 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 4,04 g |
| rasvahapot yhteensä | 9,94 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 4,10 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 1142,08 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 279,27 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 56,01 mg |
| rauta | 1,32 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,27 mg |
| sakkaroosi | 2,12 g |
| seleeni | 21,31 ug |
| sinkki | 1,61 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 3,07 g |
| sterolit | 19,82 mg |
| suola | 753,14 mg |
| tiamiini (B1) | 0,08 mg |
| tryptofaani | 174,30 mg |
| tärkkelys | 0,18 g |