Alla elintarvikkeen (Puna-ahven, savustettu - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 490,01 kJ 117,11 kcal |
| Rasvaa | 5,52 g |
| Hiilihydraattia | 0,00 g |
| Proteiinia | 16,81 g |
| Sokeria | 0,00 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 1,00 g |
| Suolaa | 1834,56 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 14,60 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 2,00 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 1,60 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,90 mg |
| K-vitamiini | 1,40 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 490,01 kJ |
| folaatti, kokonais- | 14,00 ug |
| fosfori | 150,00 mg |
| fruktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,00 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 0,00 g |
| jodidi (jodi) | 30,00 ug |
| kalium | 425,00 mg |
| kalsium | 18,80 mg |
| karotenoidit | 0,00 ug |
| kolesteroli (GC) | 94,80 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,00 g |
| kuitu, kokonais- | 0,00 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 11,00 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 720,00 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,20 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 6,11 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,00 g |
| proteiini | 16,81 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 1,21 mg |
| rasva | 5,52 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 1,41 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 1,26 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,12 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 1,00 g |
| rasvahapot yhteensä | 4,97 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 2,56 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 79,64 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 46,90 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 373,04 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 649,29 mg |
| rauta | 0,13 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,09 mg |
| sakkaroosi | 0,00 g |
| seleeni | 26,00 ug |
| sinkki | 0,20 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,00 g |
| sterolit | 0,60 mg |
| suola | 1834,56 mg |
| tiamiini (B1) | 0,09 mg |
| tryptofaani | 294,00 mg |
| tärkkelys | 0,00 g |