Alla elintarvikkeen (Porsaanleike, leivitetty, paistettu - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 233,51 kcal 977,81 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 11,12 g | 44 % |
| Hiilihydraattia | 11,61 g | 19 % |
| Proteiinia | 21,45 g | 37 % |
| Sokeria | 0,21 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 2,73 g | |
| Suolaa | 976,99 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 29,01 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,44 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 0,62 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,54 mg |
| K-vitamiini | 10,52 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 977,81 kJ |
| folaatti, kokonais- | 4,36 ug |
| fosfori | 171,40 mg |
| fruktoosi | 0,01 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,01 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 11,61 g |
| jodidi (jodi) | 24,32 ug |
| kalium | 290,30 mg |
| kalsium | 12,29 mg |
| karotenoidit | 8,10 ug |
| kolesteroli (GC) | 52,04 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,41 g |
| kuitu, kokonais- | 0,55 g |
| laktoosi | 0,02 g |
| magnesium | 23,88 mg |
| maltoosi | 0,14 g |
| natrium | 383,43 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 3,26 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 6,13 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,14 g |
| proteiini | 21,45 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,41 mg |
| rasva | 11,12 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 2,57 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,58 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,95 g |
| rasvahapot trans | 0,05 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 2,73 g |
| rasvahapot yhteensä | 10,45 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 4,98 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 1905,42 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 570,72 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 3,40 mg |
| rauta | 0,73 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,20 mg |
| sakkaroosi | 0,03 g |
| seleeni | 20,48 ug |
| sinkki | 1,64 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,21 g |
| sterolit | 41,77 mg |
| suola | 976,99 mg |
| tiamiini (B1) | 0,54 mg |
| tryptofaani | 256,70 mg |
| tärkkelys | 11,41 g |