Alla elintarvikkeen (Porsaankylki, ribsit, paistettu ilman rasvaa - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 471,08 kcal 1971,77 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 43,70 g | 83 % |
| Hiilihydraattia | 0,00 g | 0 % |
| Proteiinia | 20,87 g | 17 % |
| Sokeria | 0,00 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 14,87 g | |
| Suolaa | 1191,16 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 27,05 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,74 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 0,71 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,76 mg |
| K-vitamiini | 4,53 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 1971,77 kJ |
| folaatti, kokonais- | 1,59 ug |
| fosfori | 156,30 mg |
| fruktoosi | 0,00 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,00 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 0,00 g |
| jodidi (jodi) | 29,14 ug |
| kalium | 269,09 mg |
| kalsium | 12,81 mg |
| karotenoidit | 0,00 ug |
| kolesteroli (GC) | 76,37 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,00 g |
| kuitu, kokonais- | 0,00 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 17,30 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 467,49 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 8,91 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 10,72 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,00 g |
| proteiini | 20,87 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,42 mg |
| rasva | 43,70 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 5,97 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,65 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 5,13 g |
| rasvahapot trans | 0,23 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 14,87 g |
| rasvahapot yhteensä | 41,70 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 19,81 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 4714,85 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 428,55 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 55,50 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 39,04 mg |
| rauta | 0,86 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,22 mg |
| sakkaroosi | 0,00 g |
| seleeni | 20,80 ug |
| sinkki | 2,41 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,00 g |
| sterolit | 0,00 mg |
| suola | 1191,16 mg |
| tiamiini (B1) | 0,58 mg |
| tryptofaani | 268,70 mg |
| tärkkelys | 0,00 g |