Hae elintarvikkeista:

Poronliha - kalorit

g

100 g annos sisältää 127,39 kilokaloria

Alla elintarvikkeen (Poronliha - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.

Energiaa533,02 kJ
127,39 kcal
Rasvaa4,50 g
Hiilihydraattia0,00 g
Proteiinia21,56 g
Sokeria0,00 g
Tyydyttynyttä rasvaa2,32 g
Suolaa242,06 mg
Kaikki ravintotekijätMäärä
A-vitamiini RAE6,00 ug
B12-vitamiini (kobalamiini)6,30 ug
C-vitamiini0,00 mg
D-vitamiini0,20 ug
E-vitamiini alfatokoferoli0,84 mg
K-vitamiini1,00 ug
alkoholi0,00 g
energia, laskennallinen533,02 kJ
folaatti, kokonais-6,00 ug
fosfori310,00 mg
fruktoosi0,00 g
glukoosi0,00 g
hiilihydraatti imeytyvä0,00 g
jodidi (jodi)6,00 ug
kalium440,00 mg
kalsium13,00 mg
karotenoidit0,00 ug
kolesteroli (GC)51,70 mg
kuitu veteen liukenematon0,00 g
kuitu, kokonais-0,00 g
laktoosi0,00 g
magnesium33,00 mg
maltoosi0,00 g
natrium95,00 mg
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)5,10 mg
niasiiniekvivalentti NE10,44 mg
orgaaniset hapot0,00 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa0,00 g
proteiini21,56 g
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)0,50 mg
rasva4,50 g
rasvahapot monityydyttymättömät0,35 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät0,09 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät0,26 g
rasvahapot trans0,00 g
rasvahapot tyydyttyneet2,32 g
rasvahapot yhteensä4,22 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis1,54 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)189,40 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)29,31 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)14,22 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)0,00 mg
rauta6,70 mg
riboflaviini (B2)0,20 mg
sakkaroosi0,00 g
seleeni30,00 ug
sinkki4,80 mg
sokerit0,00 g
sterolit4,00 mg
suola242,06 mg
tiamiini (B1)0,10 mg
tryptofaani320,00 mg
tärkkelys0,00 g
Elintarvikkeiden tietolähde on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fineli-tietokanta. Huomioi, että tiedoissa voi esiintyä virheitä, emmekä vastaa niistä. Tee tulkintoja ja johtopäätöksiä datan perusteella omalla vastuullasi. Tuotemerkkien tiedot saattavat olla eri kuin Fineli-tietokannassa. Erityisruokavaliota noudattavan tulee keskustella ruokavalionsa muuttamisesta hoitavan lääkärin kanssa.

BMI.fi   Jutut   Tietosuoja   Palaute  


Calculaterix.com
Sivustot ja laskurit kaikille päiville