Hae elintarvikkeista: 

Poronliha, paistettu - kalorit

g
annosta (150g)

100 g sisältää 200,76 kilokaloria

Alla elintarvikkeen (Poronliha, paistettu - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.

Energiaa200,76 kcal
840,22 kJ
% energiasta
Rasvaa11,31 g51 %
Hiilihydraattia0,02 g0 %
Proteiinia24,81 g49 %
Sokeria0,02 g
Tyydyttynyttä rasvaa3,85 g
Suolaa1451,70 mg
Kaikki ravintotekijätMäärä
A-vitamiini RAE29,81 ug
B12-vitamiini (kobalamiini)5,79 ug
C-vitamiini0,00 mg
D-vitamiini0,53 ug
E-vitamiini alfatokoferoli2,05 mg
K-vitamiini7,58 ug
alkoholi0,00 g
energia, laskennallinen840,22 kJ
folaatti, kokonais-5,22 ug
fosfori358,40 mg
fruktoosi0,00 g
galaktoosi0,00 g
glukoosi0,00 g
hiilihydraatti imeytyvä0,02 g
jodidi (jodi)35,83 ug
kalium507,19 mg
kalsium17,66 mg
karotenoidit6,50 ug
kolesteroli (GC)62,22 mg
kuitu veteen liukenematon0,00 g
kuitu, kokonais-0,00 g
laktoosi0,01 g
magnesium38,47 mg
maltoosi0,00 g
natrium569,74 mg
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)5,86 mg
niasiiniekvivalentti NE9,61 mg
orgaaniset hapot0,00 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa0,00 g
proteiini24,81 g
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)0,57 mg
rasva11,31 g
rasvahapot monityydyttymättömät2,10 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät0,56 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät1,52 g
rasvahapot trans0,03 g
rasvahapot tyydyttyneet3,85 g
rasvahapot yhteensä10,77 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis4,73 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)1434,83 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)495,17 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)16,34 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)0,00 mg
rauta7,72 mg
riboflaviini (B2)0,21 mg
sakkaroosi0,00 g
seleeni34,50 ug
sinkki5,52 mg
sokerialkoholi0,00 g
sokerit0,02 g
sterolit33,59 mg
suola1451,70 mg
tiamiini (B1)0,07 mg
tryptofaani367,90 mg
tärkkelys0,00 g
Elintarvikkeiden tietolähde on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fineli-tietokanta. Huomioi, että tiedoissa voi esiintyä virheitä, emmekä vastaa niistä. Tee tulkintoja ja johtopäätöksiä datan perusteella omalla vastuullasi. Tuotemerkkien tiedot saattavat olla eri kuin Fineli-tietokannassa. Erityisruokavaliota noudattavan tulee keskustella ruokavalionsa muuttamisesta hoitavan lääkärin kanssa.