Alla elintarvikkeen (Porokeitto - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 64,29 kcal 269,85 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 2,14 g | 31 % |
| Hiilihydraattia | 0,82 g | 0 % |
| Proteiinia | 10,18 g | 69 % |
| Sokeria | 0,48 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 1,09 g | |
| Suolaa | 423,58 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 16,52 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 1,91 ug |
| C-vitamiini | 1,05 mg |
| D-vitamiini | 0,09 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,44 mg |
| K-vitamiini | 2,18 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 269,85 kJ |
| folaatti, kokonais- | 5,36 ug |
| fosfori | 151,30 mg |
| fruktoosi | 0,08 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,10 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 0,82 g |
| jodidi (jodi) | 10,71 ug |
| kalium | 250,00 mg |
| kalsium | 13,49 mg |
| karotenoidit | 231,60 ug |
| kolesteroli (GC) | 24,16 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,19 g |
| kuitu, kokonais- | 0,40 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 17,37 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 166,24 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 2,44 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 2,75 mg |
| orgaaniset hapot | 0,03 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,11 g |
| proteiini | 10,18 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,25 mg |
| rasva | 2,14 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,18 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,04 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,14 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 1,09 g |
| rasvahapot yhteensä | 2,00 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,72 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 101,21 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 16,01 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 6,63 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 3,27 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,08 mg |
| sakkaroosi | 0,30 g |
| seleeni | 14,07 ug |
| sinkki | 2,30 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,48 g |
| sterolit | 3,79 mg |
| suola | 423,58 mg |
| tiamiini (B1) | 0,03 mg |
| tryptofaani | 150,80 mg |
| tärkkelys | 0,35 g |