Alla elintarvikkeen (Poro-kantarellipiirakka, muropohja - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 246,89 kcal 1033,05 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 17,56 g | 66 % |
| Hiilihydraattia | 14,69 g | 24 % |
| Proteiinia | 6,49 g | 10 % |
| Sokeria | 1,95 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 6,47 g | |
| Suolaa | 1010,98 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 150,49 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,72 ug |
| C-vitamiini | 9,52 mg |
| D-vitamiini | 2,13 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 2,28 mg |
| K-vitamiini | 14,14 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 1033,05 kJ |
| folaatti, kokonais- | 18,54 ug |
| fosfori | 108,40 mg |
| fruktoosi | 0,22 g |
| galaktoosi | 0,15 g |
| glukoosi | 0,40 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 14,69 g |
| jodidi (jodi) | 19,91 ug |
| kalium | 270,12 mg |
| kalsium | 38,21 mg |
| karotenoidit | 945,70 ug |
| kolesteroli (GC) | 65,95 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 1,11 g |
| kuitu, kokonais- | 1,67 g |
| laktoosi | 0,65 g |
| magnesium | 16,69 mg |
| maltoosi | 0,17 g |
| natrium | 396,78 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,59 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 2,84 mg |
| orgaaniset hapot | 0,77 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,28 g |
| proteiini | 6,49 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,14 mg |
| rasva | 17,56 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 3,15 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,79 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 2,30 g |
| rasvahapot trans | 0,17 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 6,47 g |
| rasvahapot yhteensä | 16,57 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 6,68 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 2259,99 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 769,18 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,99 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 12,27 mg |
| rauta | 1,13 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,16 mg |
| sakkaroosi | 0,07 g |
| seleeni | 12,69 ug |
| sinkki | 0,98 mg |
| sokerit | 1,95 g |
| sterolit | 65,51 mg |
| suola | 1010,98 mg |
| tiamiini (B1) | 0,06 mg |
| tryptofaani | 91,00 mg |
| tärkkelys | 12,74 g |