Alla elintarvikkeen (Pizza, äyriäispizza, katkarapu, sinisimpukka, oliivi - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 188,10 kcal 787,28 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 7,60 g | 36 % |
| Hiilihydraattia | 17,89 g | 39 % |
| Proteiinia | 11,30 g | 25 % |
| Sokeria | 1,49 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 3,37 g | |
| Suolaa | 814,26 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 46,04 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 2,22 ug |
| C-vitamiini | 3,35 mg |
| D-vitamiini | 0,15 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,43 mg |
| K-vitamiini | 5,15 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 787,28 kJ |
| folaatti, kokonais- | 31,17 ug |
| fosfori | 173,20 mg |
| fruktoosi | 0,52 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,34 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 17,89 g |
| jodidi (jodi) | 63,43 ug |
| kalium | 140,16 mg |
| kalsium | 177,69 mg |
| karotenoidit | 2502,80 ug |
| kolesteroli (GC) | 41,21 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,79 g |
| kuitu, kokonais- | 1,42 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 22,91 mg |
| maltoosi | 0,20 g |
| natrium | 319,57 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,45 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 3,57 mg |
| orgaaniset hapot | 0,09 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,29 g |
| proteiini | 11,30 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,07 mg |
| rasva | 7,60 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 1,03 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,31 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,69 g |
| rasvahapot trans | 0,18 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 3,37 g |
| rasvahapot yhteensä | 7,05 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 2,47 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 666,08 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 194,85 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 56,48 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 49,87 mg |
| rauta | 1,42 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,12 mg |
| sakkaroosi | 0,06 g |
| seleeni | 13,90 ug |
| sinkki | 1,43 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 1,49 g |
| sterolit | 23,46 mg |
| suola | 814,26 mg |
| tiamiini (B1) | 0,05 mg |
| tryptofaani | 149,40 mg |
| tärkkelys | 16,40 g |