Hae elintarvikkeista: 

Pinaattikeitto - kalorit

g
annosta (350g)
rkl

100 g sisältää 56,41 kilokaloria

Alla elintarvikkeen (Pinaattikeitto - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.

Energiaa236,99 kJ
56,41 kcal
Rasvaa2,94 g
Hiilihydraattia4,78 g
Proteiinia2,52 g
Sokeria3,23 g
Tyydyttynyttä rasvaa1,06 g
Suolaa618,31 mg
Kaikki ravintotekijätMäärä
A-vitamiini RAE61,19 ug
B12-vitamiini (kobalamiini)0,24 ug
C-vitamiini7,76 mg
D-vitamiini0,75 ug
E-vitamiini alfatokoferoli0,59 mg
K-vitamiini52,66 ug
alkoholi0,00 g
energia, laskennallinen236,99 kJ
folaatti, kokonais-27,60 ug
fosfori67,60 mg
fruktoosi0,02 g
galaktoosi0,00 g
glukoosi0,02 g
hiilihydraatti imeytyvä4,78 g
jodidi (jodi)21,17 ug
kalium189,72 mg
kalsium97,20 mg
karotenoidit1453,10 ug
kolesteroli (GC)5,04 mg
kuitu veteen liukenematon0,22 g
kuitu, kokonais-0,32 g
laktoosi3,14 g
magnesium19,04 mg
maltoosi0,02 g
natrium242,66 mg
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)0,31 mg
niasiiniekvivalentti NE0,76 mg
orgaaniset hapot0,13 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa0,09 g
proteiini2,52 g
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)0,08 mg
rasva2,94 g
rasvahapot monityydyttymättömät0,59 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät0,17 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät0,40 g
rasvahapot trans0,02 g
rasvahapot tyydyttyneet1,06 g
rasvahapot yhteensä2,83 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis1,14 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)403,33 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)170,62 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)0,00 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)0,00 mg
rauta0,30 mg
riboflaviini (B2)0,13 mg
sakkaroosi0,02 g
seleeni2,08 ug
sinkki0,46 mg
sokerialkoholi0,00 g
sokerit3,23 g
sterolit11,73 mg
suola618,31 mg
tiamiini (B1)0,03 mg
tryptofaani38,50 mg
tärkkelys1,55 g
Elintarvikkeiden tietolähde on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fineli-tietokanta. Huomioi, että tiedoissa voi esiintyä virheitä, emmekä vastaa niistä. Tee tulkintoja ja johtopäätöksiä datan perusteella omalla vastuullasi. Tuotemerkkien tiedot saattavat olla eri kuin Fineli-tietokannassa. Erityisruokavaliota noudattavan tulee keskustella ruokavalionsa muuttamisesta hoitavan lääkärin kanssa.