Alla elintarvikkeen (Pinaatti-munalaatikko, kevytmaito - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
Energiaa | 335,05 kJ 80,07 kcal |
Rasvaa | 4,62 g |
Hiilihydraattia | 3,04 g |
Proteiinia | 6,34 g |
Sokeria | 3,02 g |
Tyydyttynyttä rasvaa | 1,54 g |
Suolaa | 1148,41 mg |
Kaikki ravintotekijät | Määrä |
---|---|
A-vitamiini RAE | 159,08 ug |
B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,89 ug |
C-vitamiini | 12,82 mg |
D-vitamiini | 1,33 ug |
E-vitamiini alfatokoferoli | 1,10 mg |
K-vitamiini | 80,67 ug |
alkoholi | 0,00 g |
energia, laskennallinen | 335,05 kJ |
folaatti, kokonais- | 63,63 ug |
fosfori | 130,70 mg |
fruktoosi | 0,03 g |
galaktoosi | 0,00 g |
glukoosi | 0,13 g |
hiilihydraatti imeytyvä | 3,04 g |
jodidi (jodi) | 44,24 ug |
kalium | 269,36 mg |
kalsium | 116,51 mg |
karotenoidit | 2511,10 ug |
kolesteroli (GC) | 120,71 mg |
kuitu veteen liukenematon | 0,27 g |
kuitu, kokonais- | 0,38 g |
laktoosi | 2,83 g |
magnesium | 28,38 mg |
maltoosi | 0,00 g |
natrium | 450,71 mg |
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,44 mg |
niasiiniekvivalentti NE | 1,97 mg |
orgaaniset hapot | 0,12 g |
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,12 g |
proteiini | 6,34 g |
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,14 mg |
rasva | 4,62 g |
rasvahapot monityydyttymättömät | 0,68 g |
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,15 g |
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,51 g |
rasvahapot trans | 0,02 g |
rasvahapot tyydyttyneet | 1,54 g |
rasvahapot yhteensä | 3,95 g |
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 1,69 g |
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 460,02 mg |
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 114,29 mg |
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 34,59 mg |
rauta | 0,97 mg |
riboflaviini (B2) | 0,28 mg |
sakkaroosi | 0,03 g |
seleeni | 12,41 ug |
sinkki | 0,96 mg |
sokerialkoholi | 0,00 g |
sokerit | 3,02 g |
sterolit | 6,01 mg |
suola | 1148,41 mg |
tiamiini (B1) | 0,08 mg |
tryptofaani | 104,80 mg |
tärkkelys | 0,03 g |