Alla elintarvikkeen (Piirakan pullapohja, rasvaton maito, sokeriton - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 291,59 kcal 1220,62 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 8,41 g | 26 % |
| Hiilihydraattia | 43,50 g | 62 % |
| Proteiinia | 8,77 g | 12 % |
| Sokeria | 2,22 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 3,10 g | |
| Suolaa | 547,59 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 35,05 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,20 ug |
| C-vitamiini | 0,27 mg |
| D-vitamiini | 0,99 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,99 mg |
| K-vitamiini | 5,76 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 1220,62 kJ |
| folaatti, kokonais- | 52,12 ug |
| fosfori | 119,10 mg |
| fruktoosi | 0,03 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,05 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 43,50 g |
| jodidi (jodi) | 22,68 ug |
| kalium | 171,53 mg |
| kalsium | 52,95 mg |
| karotenoidit | 50,30 ug |
| kolesteroli (GC) | 22,78 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 1,69 g |
| kuitu, kokonais- | 2,53 g |
| laktoosi | 1,53 g |
| magnesium | 22,19 mg |
| maltoosi | 0,50 g |
| natrium | 214,91 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,07 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 2,50 mg |
| orgaaniset hapot | 0,06 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,57 g |
| proteiini | 8,77 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,10 mg |
| rasva | 8,41 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 1,52 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,33 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,16 g |
| rasvahapot trans | 0,12 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 3,10 g |
| rasvahapot yhteensä | 7,69 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 2,95 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 1145,85 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 323,74 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 4,97 mg |
| rauta | 0,70 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,17 mg |
| sakkaroosi | 0,11 g |
| seleeni | 8,06 ug |
| sinkki | 0,85 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 2,22 g |
| sterolit | 51,30 mg |
| suola | 547,59 mg |
| tiamiini (B1) | 0,07 mg |
| tryptofaani | 101,70 mg |
| tärkkelys | 40,89 g |