Alla elintarvikkeen (Piimä, kevytpiimä, 2% rasvaa - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 49,95 kcal 209,20 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 2,00 g | 39 % |
| Hiilihydraattia | 4,80 g | 35 % |
| Proteiinia | 3,00 g | 26 % |
| Sokeria | 4,80 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 1,34 g | |
| Suolaa | 106,38 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 19,91 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,40 ug |
| C-vitamiini | 1,07 mg |
| D-vitamiini | 0,04 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,04 mg |
| K-vitamiini | 0,45 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 209,20 kJ |
| folaatti, kokonais- | 4,68 ug |
| fosfori | 90,00 mg |
| fruktoosi | 0,00 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,00 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 4,80 g |
| jodidi (jodi) | 17,18 ug |
| kalium | 152,50 mg |
| kalsium | 121,00 mg |
| karotenoidit | 10,30 ug |
| kolesteroli (GC) | 7,55 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,00 g |
| kuitu, kokonais- | 0,00 g |
| laktoosi | 4,80 g |
| magnesium | 11,00 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 41,75 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,10 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 0,84 mg |
| orgaaniset hapot | 0,20 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,00 g |
| proteiini | 3,00 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,05 mg |
| rasva | 2,00 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,04 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,01 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,03 g |
| rasvahapot trans | 0,04 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 1,34 g |
| rasvahapot yhteensä | 1,88 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,45 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 27,14 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 6,82 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,05 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,19 mg |
| sakkaroosi | 0,00 g |
| seleeni | 2,79 ug |
| sinkki | 0,42 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 4,80 g |
| sterolit | 0,03 mg |
| suola | 106,38 mg |
| tiamiini (B1) | 0,03 mg |
| tryptofaani | 44,30 mg |
| tärkkelys | 0,00 g |