Alla elintarvikkeen (Perunasose, vesi, margariini - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 72,90 kcal 305,90 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 1,71 g | 15 % |
| Hiilihydraattia | 12,08 g | 79 % |
| Proteiinia | 1,47 g | 7 % |
| Sokeria | 0,47 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,46 g | |
| Suolaa | 432,82 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 18,25 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 5,06 mg |
| D-vitamiini | 0,45 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,36 mg |
| K-vitamiini | 1,51 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 305,90 kJ |
| folaatti, kokonais- | 12,64 ug |
| fosfori | 35,40 mg |
| fruktoosi | 0,23 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,23 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 12,08 g |
| jodidi (jodi) | 11,22 ug |
| kalium | 265,09 mg |
| kalsium | 5,72 mg |
| karotenoidit | 52,90 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,23 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,78 g |
| kuitu, kokonais- | 0,78 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 18,86 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 169,86 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,47 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 0,57 mg |
| orgaaniset hapot | 0,46 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,31 g |
| proteiini | 1,47 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,09 mg |
| rasva | 1,71 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,53 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,15 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,38 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,46 g |
| rasvahapot yhteensä | 1,59 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,60 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 379,53 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 149,20 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,53 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,02 mg |
| sakkaroosi | 0,00 g |
| seleeni | 0,51 ug |
| sinkki | 0,24 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,47 g |
| sterolit | 8,41 mg |
| suola | 432,82 mg |
| tiamiini (B1) | 0,12 mg |
| tryptofaani | 14,80 mg |
| tärkkelys | 11,61 g |