Alla elintarvikkeen (Perunapaistos, intialainen, bombay-perunat - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 79,11 kcal 331,54 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 4,02 g | 50 % |
| Hiilihydraattia | 8,49 g | 44 % |
| Proteiinia | 1,32 g | 6 % |
| Sokeria | 1,19 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,26 g | |
| Suolaa | 474,91 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 22,51 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 4,93 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,13 mg |
| K-vitamiini | 6,33 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 331,54 kJ |
| folaatti, kokonais- | 9,14 ug |
| fosfori | 30,60 mg |
| fruktoosi | 0,45 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,44 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 8,49 g |
| jodidi (jodi) | 12,22 ug |
| kalium | 205,93 mg |
| kalsium | 13,44 mg |
| karotenoidit | 494,00 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,63 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,58 g |
| kuitu, kokonais- | 1,44 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 14,65 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 186,38 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,30 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 0,40 mg |
| orgaaniset hapot | 0,33 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,27 g |
| proteiini | 1,32 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,08 mg |
| rasva | 4,02 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 1,31 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,37 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,94 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,26 g |
| rasvahapot yhteensä | 3,65 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 2,08 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 940,36 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 367,33 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,69 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,01 mg |
| sakkaroosi | 0,30 g |
| seleeni | 0,52 ug |
| sinkki | 0,23 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 1,19 g |
| sterolit | 26,70 mg |
| suola | 474,91 mg |
| tiamiini (B1) | 0,08 mg |
| tryptofaani | 12,10 mg |
| tärkkelys | 7,06 g |