Alla elintarvikkeen (Perunamoussaka, sika-nauta, kevytmaito - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 142,93 kcal 598,77 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 7,99 g | 50 % |
| Hiilihydraattia | 8,91 g | 25 % |
| Proteiinia | 8,09 g | 25 % |
| Sokeria | 2,09 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 3,74 g | |
| Suolaa | 806,77 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 40,60 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,54 ug |
| C-vitamiini | 5,92 mg |
| D-vitamiini | 0,32 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,47 mg |
| K-vitamiini | 5,44 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 598,77 kJ |
| folaatti, kokonais- | 14,40 ug |
| fosfori | 149,10 mg |
| fruktoosi | 0,55 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,43 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 8,91 g |
| jodidi (jodi) | 21,58 ug |
| kalium | 282,97 mg |
| kalsium | 158,26 mg |
| karotenoidit | 1892,90 ug |
| kolesteroli (GC) | 27,55 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,51 g |
| kuitu, kokonais- | 0,86 g |
| laktoosi | 0,71 g |
| magnesium | 21,53 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 316,63 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,27 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 3,06 mg |
| orgaaniset hapot | 0,58 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,23 g |
| proteiini | 8,09 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,16 mg |
| rasva | 7,99 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,64 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,12 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,48 g |
| rasvahapot trans | 0,12 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 3,74 g |
| rasvahapot yhteensä | 7,44 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 2,93 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 465,06 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 116,06 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 2,75 mg |
| rauta | 0,64 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,13 mg |
| sakkaroosi | 0,06 g |
| seleeni | 7,97 ug |
| sinkki | 1,44 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 2,09 g |
| sterolit | 7,89 mg |
| suola | 806,77 mg |
| tiamiini (B1) | 0,12 mg |
| tryptofaani | 113,30 mg |
| tärkkelys | 6,81 g |