Alla elintarvikkeen (Perunalaatikko, makkara-perunasoselaatikko, lenkkimakkara, kevytmaito - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 115,20 kcal 482,89 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 4,83 g | 36 % |
| Hiilihydraattia | 12,86 g | 48 % |
| Proteiinia | 4,35 g | 16 % |
| Sokeria | 2,03 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 1,90 g | |
| Suolaa | 767,72 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 6,31 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,21 ug |
| C-vitamiini | 4,93 mg |
| D-vitamiini | 0,31 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,19 mg |
| K-vitamiini | 1,55 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 482,89 kJ |
| folaatti, kokonais- | 13,04 ug |
| fosfori | 77,80 mg |
| fruktoosi | 0,28 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,45 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 12,86 g |
| jodidi (jodi) | 12,85 ug |
| kalium | 402,34 mg |
| kalsium | 39,93 mg |
| karotenoidit | 46,60 ug |
| kolesteroli (GC) | 9,79 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,67 g |
| kuitu, kokonais- | 0,75 g |
| laktoosi | 1,18 g |
| magnesium | 21,95 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 301,30 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,01 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,79 mg |
| orgaaniset hapot | 0,42 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,29 g |
| proteiini | 4,35 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,15 mg |
| rasva | 4,83 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,63 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,09 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,51 g |
| rasvahapot trans | 0,02 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 1,90 g |
| rasvahapot yhteensä | 4,50 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 1,91 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 492,49 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 83,47 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,97 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,96 mg |
| rauta | 0,64 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,08 mg |
| sakkaroosi | 0,11 g |
| seleeni | 3,27 ug |
| sinkki | 0,62 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 2,03 g |
| sterolit | 5,98 mg |
| suola | 767,72 mg |
| tiamiini (B1) | 0,19 mg |
| tryptofaani | 52,30 mg |
| tärkkelys | 10,84 g |