Alla elintarvikkeen (Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, teollinen, tuotekeskiarvo - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 127,87 kcal 535,95 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 6,48 g | 46 % |
| Hiilihydraattia | 11,58 g | 37 % |
| Proteiinia | 5,23 g | 17 % |
| Sokeria | 2,07 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 2,98 g | |
| Suolaa | 886,03 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 10,22 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,27 ug |
| C-vitamiini | 3,56 mg |
| D-vitamiini | 0,07 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,43 mg |
| K-vitamiini | 3,75 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 535,95 kJ |
| folaatti, kokonais- | 14,17 ug |
| fosfori | 83,90 mg |
| fruktoosi | 0,18 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,19 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 11,58 g |
| jodidi (jodi) | 6,58 ug |
| kalium | 290,45 mg |
| kalsium | 51,74 mg |
| karotenoidit | 54,60 ug |
| kolesteroli (GC) | 15,36 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,57 g |
| kuitu, kokonais- | 0,76 g |
| laktoosi | 1,70 g |
| magnesium | 20,63 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 347,73 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,27 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,89 mg |
| orgaaniset hapot | 0,34 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,23 g |
| proteiini | 5,23 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,15 mg |
| rasva | 6,48 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,52 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,12 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,38 g |
| rasvahapot trans | 0,25 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 2,98 g |
| rasvahapot yhteensä | 6,14 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 2,37 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 374,02 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 120,65 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,17 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 1,64 mg |
| rauta | 0,64 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,10 mg |
| sakkaroosi | 0,01 g |
| seleeni | 4,27 ug |
| sinkki | 1,16 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 2,07 g |
| sterolit | 16,72 mg |
| suola | 886,03 mg |
| tiamiini (B1) | 0,07 mg |
| tryptofaani | 65,70 mg |
| tärkkelys | 9,27 g |