Alla elintarvikkeen (Perunalaatikko, liha-perunalaatikko, naudanliha, lihaliemi - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 88,19 kcal 369,94 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 2,39 g | 23 % |
| Hiilihydraattia | 7,84 g | 36 % |
| Proteiinia | 8,27 g | 41 % |
| Sokeria | 0,60 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,73 g | |
| Suolaa | 761,55 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 6,05 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,38 ug |
| C-vitamiini | 3,39 mg |
| D-vitamiini | 0,12 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,32 mg |
| K-vitamiini | 3,03 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 369,94 kJ |
| folaatti, kokonais- | 8,29 ug |
| fosfori | 95,70 mg |
| fruktoosi | 0,22 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,23 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 7,84 g |
| jodidi (jodi) | 12,05 ug |
| kalium | 371,44 mg |
| kalsium | 8,04 mg |
| karotenoidit | 40,00 ug |
| kolesteroli (GC) | 18,40 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,47 g |
| kuitu, kokonais- | 0,53 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 20,24 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 298,88 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 2,30 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 3,46 mg |
| orgaaniset hapot | 0,26 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,20 g |
| proteiini | 8,27 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,20 mg |
| rasva | 2,39 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,41 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,11 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,29 g |
| rasvahapot trans | 0,03 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,73 g |
| rasvahapot yhteensä | 2,21 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,96 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 282,99 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 102,09 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 1,96 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 1,38 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,07 mg |
| sakkaroosi | 0,14 g |
| seleeni | 5,72 ug |
| sinkki | 1,45 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,60 g |
| sterolit | 8,18 mg |
| suola | 761,55 mg |
| tiamiini (B1) | 0,09 mg |
| tryptofaani | 116,90 mg |
| tärkkelys | 7,24 g |