Alla elintarvikkeen (Perunalaatikko, kinkku-perunalaatikko, kinkkukiusaus, teollinen, valmisateria - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 126,43 kcal 529,83 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 6,04 g | 46 % |
| Hiilihydraattia | 13,33 g | 44 % |
| Proteiinia | 3,79 g | 10 % |
| Sokeria | 0,94 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 3,72 g | |
| Suolaa | 1038,39 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 46,92 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,14 ug |
| C-vitamiini | 4,73 mg |
| D-vitamiini | 0,13 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,22 mg |
| K-vitamiini | 2,50 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 529,83 kJ |
| folaatti, kokonais- | 14,07 ug |
| fosfori | 66,30 mg |
| fruktoosi | 0,24 g |
| galaktoosi | 0,16 g |
| glukoosi | 0,47 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 13,33 g |
| jodidi (jodi) | 6,59 ug |
| kalium | 393,02 mg |
| kalsium | 18,47 mg |
| karotenoidit | 86,60 ug |
| kolesteroli (GC) | 26,40 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,66 g |
| kuitu, kokonais- | 0,69 g |
| laktoosi | 0,03 g |
| magnesium | 21,52 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 407,53 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,00 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,67 mg |
| orgaaniset hapot | 0,72 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,27 g |
| proteiini | 3,79 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,13 mg |
| rasva | 6,04 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,24 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,06 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,15 g |
| rasvahapot trans | 0,10 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 3,72 g |
| rasvahapot yhteensä | 5,49 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 1,42 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 131,46 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 50,67 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,39 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 3,84 mg |
| rauta | 0,61 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,07 mg |
| sakkaroosi | 0,05 g |
| seleeni | 4,32 ug |
| sinkki | 0,36 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,94 g |
| sterolit | 3,80 mg |
| suola | 1038,39 mg |
| tiamiini (B1) | 0,18 mg |
| tryptofaani | 49,20 mg |
| tärkkelys | 12,38 g |