Alla elintarvikkeen (Perunalaatikko, kala-perunalaatikko, seiti, kevytmaito - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 339,49 kJ 81,02 kcal |
| Rasvaa | 1,86 g |
| Hiilihydraattia | 7,78 g |
| Proteiinia | 7,70 g |
| Sokeria | 2,25 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,66 g |
| Suolaa | 681,62 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 23,53 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,51 ug |
| C-vitamiini | 3,06 mg |
| D-vitamiini | 0,95 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,44 mg |
| K-vitamiini | 0,90 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 339,49 kJ |
| folaatti, kokonais- | 13,99 ug |
| fosfori | 114,00 mg |
| fruktoosi | 0,19 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,22 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 7,78 g |
| jodidi (jodi) | 47,31 ug |
| kalium | 369,29 mg |
| kalsium | 54,51 mg |
| karotenoidit | 78,30 ug |
| kolesteroli (GC) | 48,03 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,40 g |
| kuitu, kokonais- | 0,46 g |
| laktoosi | 1,73 g |
| magnesium | 17,96 mg |
| maltoosi | 0,01 g |
| natrium | 267,51 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,71 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 2,20 mg |
| orgaaniset hapot | 0,28 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,17 g |
| proteiini | 7,70 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,14 mg |
| rasva | 1,86 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,33 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,16 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,17 g |
| rasvahapot trans | 0,01 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,66 g |
| rasvahapot yhteensä | 1,57 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,56 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 154,08 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 39,67 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 28,71 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 86,20 mg |
| rauta | 0,47 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,11 mg |
| sakkaroosi | 0,10 g |
| seleeni | 10,97 ug |
| sinkki | 0,48 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 2,25 g |
| sterolit | 4,01 mg |
| suola | 681,62 mg |
| tiamiini (B1) | 0,09 mg |
| tryptofaani | 103,90 mg |
| tärkkelys | 5,53 g |
Nimipäivät Liputuspäivät Merkkipäivät Nimikone Mikä viikko nyt on? Kalenteri 2024 Valuuttalaskuri ALV-laskuri Taloyhtiölaskuri Prosenttilaskuri Lainalaskuri Korkoa korolle Pistelaskuri Yrityksen taloudelliset tunnusluvut BMI-laskuri Uusi BMI Kalorilaskuri Omena-päärynä-indeksi Metabolinen paino Palindromit Kolikon heitto Tenniksen pistelaskuri Golf-tuloskortti Sanalaskuri / merkkilaskuri Laske keskiarvo