Alla elintarvikkeen (Perunalaatikko, jauhelihaperunamuusi, kokkikartano snellman, valmisateria - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 104,92 kcal 439,03 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 4,53 g | 39 % |
| Hiilihydraattia | 10,66 g | 43 % |
| Proteiinia | 4,41 g | 17 % |
| Sokeria | 1,55 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 2,54 g | |
| Suolaa | 992,68 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 24,22 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,22 ug |
| C-vitamiini | 4,52 mg |
| D-vitamiini | 0,04 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,15 mg |
| K-vitamiini | 1,54 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 439,03 kJ |
| folaatti, kokonais- | 11,95 ug |
| fosfori | 71,00 mg |
| fruktoosi | 0,26 g |
| galaktoosi | 0,24 g |
| glukoosi | 0,51 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 10,66 g |
| jodidi (jodi) | 5,04 ug |
| kalium | 286,90 mg |
| kalsium | 31,71 mg |
| karotenoidit | 60,10 ug |
| kolesteroli (GC) | 13,43 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,65 g |
| kuitu, kokonais- | 0,70 g |
| laktoosi | 0,46 g |
| magnesium | 21,31 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 389,59 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,12 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,67 mg |
| orgaaniset hapot | 0,75 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,27 g |
| proteiini | 4,41 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,14 mg |
| rasva | 4,53 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,17 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,04 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,10 g |
| rasvahapot trans | 0,11 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 2,54 g |
| rasvahapot yhteensä | 4,18 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 1,35 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 91,07 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 37,50 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,74 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,73 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,07 mg |
| sakkaroosi | 0,09 g |
| seleeni | 3,19 ug |
| sinkki | 0,97 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 1,55 g |
| sterolit | 3,64 mg |
| suola | 992,68 mg |
| tiamiini (B1) | 0,11 mg |
| tryptofaani | 56,00 mg |
| tärkkelys | 9,10 g |