Alla elintarvikkeen (Perunalaatikko, jauhelihakiusaus, kokkikartano snellman, valmisateria - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 118,07 kcal 494,22 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 5,96 g | 45 % |
| Hiilihydraattia | 11,07 g | 44 % |
| Proteiinia | 3,98 g | 12 % |
| Sokeria | 1,40 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 3,66 g | |
| Suolaa | 952,89 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 73,00 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,16 ug |
| C-vitamiini | 6,20 mg |
| D-vitamiini | 0,05 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,26 mg |
| K-vitamiini | 7,41 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 494,22 kJ |
| folaatti, kokonais- | 17,63 ug |
| fosfori | 64,30 mg |
| fruktoosi | 0,33 g |
| galaktoosi | 0,13 g |
| glukoosi | 0,48 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 11,07 g |
| jodidi (jodi) | 3,14 ug |
| kalium | 327,09 mg |
| kalsium | 20,36 mg |
| karotenoidit | 776,10 ug |
| kolesteroli (GC) | 15,06 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,94 g |
| kuitu, kokonais- | 1,14 g |
| laktoosi | 0,03 g |
| magnesium | 21,98 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 373,98 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,17 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,61 mg |
| orgaaniset hapot | 0,67 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,43 g |
| proteiini | 3,98 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,15 mg |
| rasva | 5,96 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,20 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,06 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,12 g |
| rasvahapot trans | 0,11 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 3,66 g |
| rasvahapot yhteensä | 5,71 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 1,72 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 111,18 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 53,45 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,50 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,77 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,05 mg |
| sakkaroosi | 0,43 g |
| seleeni | 2,77 ug |
| sinkki | 0,98 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 1,40 g |
| sterolit | 7,41 mg |
| suola | 952,89 mg |
| tiamiini (B1) | 0,12 mg |
| tryptofaani | 48,20 mg |
| tärkkelys | 9,67 g |