Alla elintarvikkeen (Perunahiutale - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 361,38 kcal 1512,48 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 0,60 g | 0 % |
| Hiilihydraattia | 76,40 g | 93 % |
| Proteiinia | 6,40 g | 7 % |
| Sokeria | 2,30 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,48 g | |
| Suolaa | 73,89 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 2,56 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 31,00 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,20 mg |
| K-vitamiini | 4,16 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 1512,48 kJ |
| folaatti, kokonais- | 92,68 ug |
| fosfori | 180,00 mg |
| fruktoosi | 1,20 g |
| glukoosi | 1,20 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 76,40 g |
| jodidi (jodi) | 4,00 ug |
| kalium | 1280,00 mg |
| kalsium | 11,00 mg |
| karotenoidit | 271,60 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,00 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 4,00 g |
| kuitu, kokonais- | 6,50 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 80,00 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 29,00 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 4,20 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 4,23 mg |
| orgaaniset hapot | 2,36 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 1,60 g |
| proteiini | 6,40 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,48 mg |
| rasva | 0,60 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,00 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,00 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,00 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,48 g |
| rasvahapot yhteensä | 0,48 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,00 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 0,00 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 0,00 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 1,90 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,13 mg |
| sakkaroosi | 0,00 g |
| seleeni | 2,55 ug |
| sinkki | 1,24 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 2,30 g |
| sterolit | 20,80 mg |
| suola | 73,89 mg |
| tiamiini (B1) | 0,17 mg |
| tryptofaani | 76,00 mg |
| tärkkelys | 70,90 g |