Alla elintarvikkeen (Peruna-sipulilaatikko, kevytmaito - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 81,02 kcal 339,31 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 1,89 g | 14 % |
| Hiilihydraattia | 11,50 g | 68 % |
| Proteiinia | 3,63 g | 18 % |
| Sokeria | 2,77 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,67 g | |
| Suolaa | 482,59 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 29,32 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,33 ug |
| C-vitamiini | 4,99 mg |
| D-vitamiini | 0,57 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,29 mg |
| K-vitamiini | 1,16 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 339,31 kJ |
| folaatti, kokonais- | 17,71 ug |
| fosfori | 83,10 mg |
| fruktoosi | 0,40 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,45 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 11,50 g |
| jodidi (jodi) | 20,25 ug |
| kalium | 355,22 mg |
| kalsium | 55,42 mg |
| karotenoidit | 112,20 ug |
| kolesteroli (GC) | 39,07 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,66 g |
| kuitu, kokonais- | 0,85 g |
| laktoosi | 1,61 g |
| magnesium | 19,58 mg |
| maltoosi | 0,01 g |
| natrium | 189,40 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,38 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,11 mg |
| orgaaniset hapot | 0,40 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,30 g |
| proteiini | 3,63 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,11 mg |
| rasva | 1,89 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,28 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,06 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,21 g |
| rasvahapot trans | 0,01 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,67 g |
| rasvahapot yhteensä | 1,60 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,63 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 198,59 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 46,72 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 10,76 mg |
| rauta | 0,63 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,11 mg |
| sakkaroosi | 0,29 g |
| seleeni | 4,83 ug |
| sinkki | 0,52 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 2,77 g |
| sterolit | 6,42 mg |
| suola | 482,59 mg |
| tiamiini (B1) | 0,11 mg |
| tryptofaani | 50,70 mg |
| tärkkelys | 8,73 g |