Alla elintarvikkeen (Papu-kvinoapihvi/pyörykkä, paistettu - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 225,62 kcal 944,41 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 13,09 g | 56 % |
| Hiilihydraattia | 15,57 g | 29 % |
| Proteiinia | 8,88 g | 15 % |
| Sokeria | 2,22 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 1,14 g | |
| Suolaa | 1006,18 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 18,78 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 1,01 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 5,43 mg |
| K-vitamiini | 21,73 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 944,41 kJ |
| folaatti, kokonais- | 98,68 ug |
| fosfori | 248,70 mg |
| fruktoosi | 0,38 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,48 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 15,57 g |
| jodidi (jodi) | 26,11 ug |
| kalium | 393,28 mg |
| kalsium | 71,88 mg |
| karotenoidit | 312,30 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,56 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 3,60 g |
| kuitu, kokonais- | 5,51 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 96,58 mg |
| maltoosi | 0,01 g |
| natrium | 394,89 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,05 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 2,46 mg |
| orgaaniset hapot | 0,03 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 1,73 g |
| proteiini | 8,88 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,26 mg |
| rasva | 13,09 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 5,82 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,68 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 5,13 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 1,14 g |
| rasvahapot yhteensä | 12,38 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 5,42 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 5131,01 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 678,14 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 4,22 mg |
| rauta | 2,28 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,07 mg |
| sakkaroosi | 0,69 g |
| seleeni | 6,96 ug |
| sinkki | 1,70 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 2,22 g |
| sterolit | 81,44 mg |
| suola | 1006,18 mg |
| tiamiini (B1) | 0,26 mg |
| tryptofaani | 111,90 mg |
| tärkkelys | 13,36 g |