Alla elintarvikkeen (Pannukakku, täysmaito - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 164,20 kcal 687,02 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 5,49 g | 29 % |
| Hiilihydraattia | 21,38 g | 55 % |
| Proteiinia | 6,63 g | 16 % |
| Sokeria | 5,85 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 2,24 g | |
| Suolaa | 571,29 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 60,87 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,58 ug |
| C-vitamiini | 0,48 mg |
| D-vitamiini | 1,12 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,64 mg |
| K-vitamiini | 2,16 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 687,02 kJ |
| folaatti, kokonais- | 15,42 ug |
| fosfori | 122,90 mg |
| fruktoosi | 0,01 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,06 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 21,38 g |
| jodidi (jodi) | 29,86 ug |
| kalium | 168,05 mg |
| kalsium | 102,22 mg |
| karotenoidit | 125,50 ug |
| kolesteroli (GC) | 65,96 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,55 g |
| kuitu, kokonais- | 0,75 g |
| laktoosi | 3,42 g |
| magnesium | 16,27 mg |
| maltoosi | 0,19 g |
| natrium | 224,21 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,28 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,64 mg |
| orgaaniset hapot | 0,14 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,19 g |
| proteiini | 6,63 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,08 mg |
| rasva | 5,49 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,73 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,13 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,58 g |
| rasvahapot trans | 0,07 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 2,24 g |
| rasvahapot yhteensä | 4,77 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 1,70 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 556,30 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 116,33 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 17,08 mg |
| rauta | 0,51 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,19 mg |
| sakkaroosi | 2,17 g |
| seleeni | 9,48 ug |
| sinkki | 0,71 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 5,85 g |
| sterolit | 16,19 mg |
| suola | 571,29 mg |
| tiamiini (B1) | 0,05 mg |
| tryptofaani | 92,90 mg |
| tärkkelys | 15,53 g |