Alla elintarvikkeen (Pannukakku, silavapannukakku - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 193,83 kcal 811,17 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 10,75 g | 49 % |
| Hiilihydraattia | 15,36 g | 33 % |
| Proteiinia | 8,60 g | 18 % |
| Sokeria | 3,16 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 4,00 g | |
| Suolaa | 901,39 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 42,03 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,59 ug |
| C-vitamiini | 0,47 mg |
| D-vitamiini | 1,05 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,62 mg |
| K-vitamiini | 1,56 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 811,17 kJ |
| folaatti, kokonais- | 11,92 ug |
| fosfori | 126,10 mg |
| fruktoosi | 0,01 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,05 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 15,36 g |
| jodidi (jodi) | 21,82 ug |
| kalium | 177,27 mg |
| kalsium | 85,75 mg |
| karotenoidit | 95,40 ug |
| kolesteroli (GC) | 64,92 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,44 g |
| kuitu, kokonais- | 0,59 g |
| laktoosi | 2,93 g |
| magnesium | 16,03 mg |
| maltoosi | 0,15 g |
| natrium | 353,76 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,86 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 2,24 mg |
| orgaaniset hapot | 0,12 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,15 g |
| proteiini | 8,60 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,13 mg |
| rasva | 10,75 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 1,35 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,17 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,14 g |
| rasvahapot trans | 0,04 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 4,00 g |
| rasvahapot yhteensä | 9,90 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 4,50 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 1098,35 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 149,88 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 13,41 mg |
| rauta | 0,54 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,18 mg |
| sakkaroosi | 0,03 g |
| seleeni | 10,58 ug |
| sinkki | 0,95 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 3,16 g |
| sterolit | 13,06 mg |
| suola | 901,39 mg |
| tiamiini (B1) | 0,08 mg |
| tryptofaani | 104,90 mg |
| tärkkelys | 12,19 g |