Alla elintarvikkeen (Pakastekasvissekoitus, porkkana-papu-herne-kukkakaali - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 41,83 kcal 175,31 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 0,39 g | 0 % |
| Hiilihydraattia | 5,50 g | 71 % |
| Proteiinia | 2,53 g | 29 % |
| Sokeria | 3,97 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,08 g | |
| Suolaa | 26,12 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 205,60 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 27,00 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,15 mg |
| K-vitamiini | 28,50 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 175,31 kJ |
| folaatti, kokonais- | 60,31 ug |
| fosfori | 65,00 mg |
| fruktoosi | 0,93 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,91 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 5,50 g |
| jodidi (jodi) | 1,00 ug |
| kalium | 362,50 mg |
| kalsium | 33,00 mg |
| karotenoidit | 3540,50 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,00 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 1,78 g |
| kuitu, kokonais- | 2,59 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 22,75 mg |
| maltoosi | 0,09 g |
| natrium | 10,25 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,15 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,66 mg |
| orgaaniset hapot | 0,29 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,67 g |
| proteiini | 2,53 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,11 mg |
| rasva | 0,39 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,22 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,07 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,15 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,08 g |
| rasvahapot yhteensä | 0,33 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,03 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 145,12 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 72,60 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,95 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,06 mg |
| sakkaroosi | 2,04 g |
| seleeni | 0,92 ug |
| sinkki | 0,65 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 3,97 g |
| sterolit | 22,10 mg |
| suola | 26,12 mg |
| tiamiini (B1) | 0,13 mg |
| tryptofaani | 30,50 mg |
| tärkkelys | 1,53 g |