Alla elintarvikkeen (Pakastekasvissekoitus, keskiarvo, keitetty, suolaton - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 65,97 kcal 276,04 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 0,60 g | 0 % |
| Hiilihydraattia | 10,63 g | 83 % |
| Proteiinia | 2,59 g | 17 % |
| Sokeria | 4,96 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,10 g | |
| Suolaa | 31,47 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 341,57 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 37,18 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,42 mg |
| K-vitamiini | 33,40 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 276,04 kJ |
| folaatti, kokonais- | 57,48 ug |
| fosfori | 72,10 mg |
| fruktoosi | 1,22 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 1,17 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 10,63 g |
| jodidi (jodi) | 0,97 ug |
| kalium | 401,18 mg |
| kalsium | 33,88 mg |
| karotenoidit | 5865,30 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,02 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 2,34 g |
| kuitu, kokonais- | 3,22 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 27,67 mg |
| maltoosi | 0,09 g |
| natrium | 12,35 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,39 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,90 mg |
| orgaaniset hapot | 0,28 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,81 g |
| proteiini | 2,59 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,16 mg |
| rasva | 0,60 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,31 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,06 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,25 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,10 g |
| rasvahapot yhteensä | 0,49 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,08 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 248,00 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 62,08 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,90 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,09 mg |
| sakkaroosi | 2,48 g |
| seleeni | 0,97 ug |
| sinkki | 0,46 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 4,96 g |
| sterolit | 23,96 mg |
| suola | 31,47 mg |
| tiamiini (B1) | 0,13 mg |
| tryptofaani | 30,40 mg |
| tärkkelys | 5,67 g |