Alla elintarvikkeen (Ohrapuuro, maito, ohrasuurimo, suolaa - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
Energiaa | 93,45 kcal 391,52 kJ | % energiasta |
Rasvaa | 1,88 g | 12 % |
Hiilihydraattia | 13,91 g | 68 % |
Proteiinia | 4,36 g | 21 % |
Sokeria | 5,27 g | |
Tyydyttynyttä rasvaa | 1,17 g | |
Suolaa | 639,90 mg |
Kaikki ravintotekijät | Määrä |
---|---|
A-vitamiini RAE | 12,40 ug |
B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,39 ug |
C-vitamiini | 0,76 mg |
D-vitamiini | 1,07 ug |
E-vitamiini alfatokoferoli | 0,07 mg |
K-vitamiini | 0,66 ug |
alkoholi | 0,00 g |
energia, laskennallinen | 391,52 kJ |
folaatti, kokonais- | 5,02 ug |
fosfori | 125,80 mg |
fruktoosi | 0,03 g |
galaktoosi | 0,00 g |
glukoosi | 0,03 g |
hiilihydraatti imeytyvä | 13,91 g |
jodidi (jodi) | 29,52 ug |
kalium | 198,17 mg |
kalsium | 131,93 mg |
karotenoidit | 31,90 ug |
kolesteroli (GC) | 6,84 mg |
kuitu veteen liukenematon | 0,92 g |
kuitu, kokonais- | 1,06 g |
laktoosi | 5,13 g |
magnesium | 20,98 mg |
maltoosi | 0,01 g |
natrium | 251,14 mg |
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,52 mg |
niasiiniekvivalentti NE | 1,28 mg |
orgaaniset hapot | 0,21 g |
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,14 g |
proteiini | 4,36 g |
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,07 mg |
rasva | 1,88 g |
rasvahapot monityydyttymättömät | 0,15 g |
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,02 g |
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,13 g |
rasvahapot trans | 0,02 g |
rasvahapot tyydyttyneet | 1,17 g |
rasvahapot yhteensä | 1,75 g |
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,41 g |
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 125,36 mg |
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 16,54 mg |
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
rauta | 0,48 mg |
riboflaviini (B2) | 0,17 mg |
sakkaroosi | 0,07 g |
seleeni | 4,14 ug |
sinkki | 0,73 mg |
sokerialkoholi | 0,00 g |
sokerit | 5,27 g |
sterolit | 8,63 mg |
suola | 639,90 mg |
tiamiini (B1) | 0,05 mg |
tryptofaani | 64,10 mg |
tärkkelys | 8,65 g |