Hae elintarvikkeista: 

Ohrapuuro, maito, ohrasuurimo, suolaa - kalorit

g
annosta (230g)
tl
rkl

100 g sisältää 93,45 kilokaloria

Alla elintarvikkeen (Ohrapuuro, maito, ohrasuurimo, suolaa - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.

Energiaa93,45 kcal
391,52 kJ
% energiasta
Rasvaa1,88 g12 %
Hiilihydraattia13,91 g68 %
Proteiinia4,36 g21 %
Sokeria5,27 g
Tyydyttynyttä rasvaa1,17 g
Suolaa639,90 mg
Kaikki ravintotekijätMäärä
A-vitamiini RAE12,40 ug
B12-vitamiini (kobalamiini)0,39 ug
C-vitamiini0,76 mg
D-vitamiini1,07 ug
E-vitamiini alfatokoferoli0,07 mg
K-vitamiini0,66 ug
alkoholi0,00 g
energia, laskennallinen391,52 kJ
folaatti, kokonais-5,02 ug
fosfori125,80 mg
fruktoosi0,03 g
galaktoosi0,00 g
glukoosi0,03 g
hiilihydraatti imeytyvä13,91 g
jodidi (jodi)29,52 ug
kalium198,17 mg
kalsium131,93 mg
karotenoidit31,90 ug
kolesteroli (GC)6,84 mg
kuitu veteen liukenematon0,92 g
kuitu, kokonais-1,06 g
laktoosi5,13 g
magnesium20,98 mg
maltoosi0,01 g
natrium251,14 mg
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)0,52 mg
niasiiniekvivalentti NE1,28 mg
orgaaniset hapot0,21 g
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa0,14 g
proteiini4,36 g
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6)0,07 mg
rasva1,88 g
rasvahapot monityydyttymättömät0,15 g
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät0,02 g
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät0,13 g
rasvahapot trans0,02 g
rasvahapot tyydyttyneet1,17 g
rasvahapot yhteensä1,75 g
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis0,41 g
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)125,36 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)16,54 mg
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)0,00 mg
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)0,00 mg
rauta0,48 mg
riboflaviini (B2)0,17 mg
sakkaroosi0,07 g
seleeni4,14 ug
sinkki0,73 mg
sokerialkoholi0,00 g
sokerit5,27 g
sterolit8,63 mg
suola639,90 mg
tiamiini (B1)0,05 mg
tryptofaani64,10 mg
tärkkelys8,65 g
Elintarvikkeiden tietolähde on Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Fineli-tietokanta. Huomioi, että tiedoissa voi esiintyä virheitä, emmekä vastaa niistä. Tee tulkintoja ja johtopäätöksiä datan perusteella omalla vastuullasi. Tuotemerkkien tiedot saattavat olla eri kuin Fineli-tietokannassa. Erityisruokavaliota noudattavan tulee keskustella ruokavalionsa muuttamisesta hoitavan lääkärin kanssa.