Alla elintarvikkeen (Ohrapuuro, maito, ohrahiutale, suolaa - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 79,35 kcal 332,61 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 1,69 g | 14 % |
| Hiilihydraattia | 11,45 g | 68 % |
| Proteiinia | 3,83 g | 18 % |
| Sokeria | 4,85 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 1,07 g | |
| Suolaa | 592,92 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 11,48 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,36 ug |
| C-vitamiini | 0,71 mg |
| D-vitamiini | 0,99 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,06 mg |
| K-vitamiini | 0,56 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 332,61 kJ |
| folaatti, kokonais- | 4,32 ug |
| fosfori | 112,30 mg |
| fruktoosi | 0,02 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,02 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 11,45 g |
| jodidi (jodi) | 27,08 ug |
| kalium | 177,81 mg |
| kalsium | 121,43 mg |
| karotenoidit | 25,50 ug |
| kolesteroli (GC) | 6,34 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,69 g |
| kuitu, kokonais- | 0,95 g |
| laktoosi | 4,75 g |
| magnesium | 18,33 mg |
| maltoosi | 0,01 g |
| natrium | 232,70 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,54 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 1,18 mg |
| orgaaniset hapot | 0,20 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,10 g |
| proteiini | 3,83 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,06 mg |
| rasva | 1,69 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,12 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,01 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,10 g |
| rasvahapot trans | 0,02 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 1,07 g |
| rasvahapot yhteensä | 1,59 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,38 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 97,79 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 13,36 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,39 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,15 mg |
| sakkaroosi | 0,05 g |
| seleeni | 3,62 ug |
| sinkki | 0,61 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 4,85 g |
| sterolit | 6,46 mg |
| suola | 592,92 mg |
| tiamiini (B1) | 0,04 mg |
| tryptofaani | 56,40 mg |
| tärkkelys | 6,60 g |