Alla elintarvikkeen (Nokkosmuhennos, kevytmaito - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 86,52 kcal 362,28 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 4,23 g | 47 % |
| Hiilihydraattia | 6,71 g | 32 % |
| Proteiinia | 4,54 g | 21 % |
| Sokeria | 5,14 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 1,32 g | |
| Suolaa | 1274,22 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 77,17 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,26 ug |
| C-vitamiini | 41,33 mg |
| D-vitamiini | 0,86 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,13 mg |
| K-vitamiini | 72,35 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 362,28 kJ |
| folaatti, kokonais- | 51,16 ug |
| fosfori | 100,80 mg |
| fruktoosi | 0,18 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,22 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 6,71 g |
| jodidi (jodi) | 40,54 ug |
| kalium | 352,37 mg |
| kalsium | 301,96 mg |
| karotenoidit | 1887,50 ug |
| kolesteroli (GC) | 5,90 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 1,02 g |
| kuitu, kokonais- | 1,55 g |
| laktoosi | 3,45 g |
| magnesium | 39,85 mg |
| maltoosi | 0,02 g |
| natrium | 500,09 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,38 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 0,88 mg |
| orgaaniset hapot | 0,17 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,52 g |
| proteiini | 4,54 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,13 mg |
| rasva | 4,23 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,89 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,26 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,61 g |
| rasvahapot trans | 0,03 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 1,32 g |
| rasvahapot yhteensä | 3,91 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 1,65 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 609,48 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 256,89 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 1,65 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,15 mg |
| sakkaroosi | 1,27 g |
| seleeni | 2,29 ug |
| sinkki | 0,92 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 5,14 g |
| sterolit | 18,19 mg |
| suola | 1274,22 mg |
| tiamiini (B1) | 0,07 mg |
| tryptofaani | 42,90 mg |
| tärkkelys | 1,57 g |