Alla elintarvikkeen (Naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
Energiaa | 161,33 kcal 675,64 kJ | % energiasta |
Rasvaa | 4,10 g | 23 % |
Hiilihydraattia | 0,00 g | 0 % |
Proteiinia | 30,82 g | 77 % |
Sokeria | 0,00 g | |
Tyydyttynyttä rasvaa | 1,72 g | |
Suolaa | 499,63 mg |
Kaikki ravintotekijät | Määrä |
---|---|
A-vitamiini RAE | 5,89 ug |
B12-vitamiini (kobalamiini) | 1,59 ug |
C-vitamiini | 0,00 mg |
D-vitamiini | 0,29 ug |
E-vitamiini alfatokoferoli | 0,43 mg |
K-vitamiini | 5,79 ug |
alkoholi | 0,00 g |
energia, laskennallinen | 675,64 kJ |
folaatti, kokonais- | 1,25 ug |
fosfori | 299,20 mg |
fruktoosi | 0,00 g |
galaktoosi | 0,00 g |
glukoosi | 0,00 g |
hiilihydraatti imeytyvä | 0,00 g |
jodidi (jodi) | 13,17 ug |
kalium | 569,53 mg |
kalsium | 10,50 mg |
karotenoidit | 37,20 ug |
kolesteroli (GC) | 74,59 mg |
kuitu veteen liukenematon | 0,00 g |
kuitu, kokonais- | 0,00 g |
laktoosi | 0,00 g |
magnesium | 35,71 mg |
maltoosi | 0,00 g |
natrium | 196,09 mg |
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 8,11 mg |
niasiiniekvivalentti NE | 12,58 mg |
orgaaniset hapot | 0,00 g |
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,00 g |
proteiini | 30,82 g |
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,60 mg |
rasva | 4,10 g |
rasvahapot monityydyttymättömät | 0,20 g |
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,05 g |
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,13 g |
rasvahapot trans | 0,10 g |
rasvahapot tyydyttyneet | 1,72 g |
rasvahapot yhteensä | 3,74 g |
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 1,47 g |
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 102,15 mg |
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 20,43 mg |
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 8,27 mg |
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
rauta | 4,42 mg |
riboflaviini (B2) | 0,22 mg |
sakkaroosi | 0,00 g |
seleeni | 22,78 ug |
sinkki | 5,41 mg |
sokerialkoholi | 0,00 g |
sokerit | 0,00 g |
sterolit | 0,00 mg |
suola | 499,63 mg |
tiamiini (B1) | 0,09 mg |
tryptofaani | 455,50 mg |
tärkkelys | 0,00 g |