Alla elintarvikkeen (Naudanliha, vähärasvainen, suolaton, keitetty - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 173,04 kcal 724,31 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 5,71 g | 27 % |
| Hiilihydraattia | 0,00 g | 0 % |
| Proteiinia | 30,18 g | 73 % |
| Sokeria | 0,00 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 2,46 g | |
| Suolaa | 189,46 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 12,16 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 2,00 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 0,29 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,59 mg |
| K-vitamiini | 3,54 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 724,31 kJ |
| folaatti, kokonais- | 5,50 ug |
| fosfori | 245,70 mg |
| fruktoosi | 0,00 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,00 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 0,00 g |
| jodidi (jodi) | 4,29 ug |
| kalium | 452,86 mg |
| kalsium | 9,64 mg |
| karotenoidit | 34,10 ug |
| kolesteroli (GC) | 76,97 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,00 g |
| kuitu, kokonais- | 0,00 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 29,29 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 74,36 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 7,97 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 14,85 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,00 g |
| proteiini | 30,18 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,60 mg |
| rasva | 5,71 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,29 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,06 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,21 g |
| rasvahapot trans | 0,10 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 2,46 g |
| rasvahapot yhteensä | 5,27 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 2,20 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 161,31 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 35,96 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 12,13 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 3,48 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,22 mg |
| sakkaroosi | 0,00 g |
| seleeni | 23,45 ug |
| sinkki | 6,97 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,00 g |
| sterolit | 0,61 mg |
| suola | 189,46 mg |
| tiamiini (B1) | 0,14 mg |
| tryptofaani | 412,10 mg |
| tärkkelys | 0,00 g |