Alla elintarvikkeen (Naudanliha, vähärasvainen, keskiarvo - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 121,18 kcal 507,02 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 4,00 g | 30 % |
| Hiilihydraattia | 0,00 g | 0 % |
| Proteiinia | 21,13 g | 70 % |
| Sokeria | 0,00 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 1,72 g | |
| Suolaa | 132,62 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 8,51 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 1,40 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 0,20 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,41 mg |
| K-vitamiini | 2,48 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 507,02 kJ |
| folaatti, kokonais- | 3,85 ug |
| fosfori | 172,00 mg |
| fruktoosi | 0,00 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,00 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 0,00 g |
| jodidi (jodi) | 3,00 ug |
| kalium | 317,00 mg |
| kalsium | 6,75 mg |
| karotenoidit | 23,90 ug |
| kolesteroli (GC) | 53,88 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,00 g |
| kuitu, kokonais- | 0,00 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 20,50 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 52,05 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 5,58 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 10,40 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,00 g |
| proteiini | 21,13 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,42 mg |
| rasva | 4,00 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,20 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,04 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,15 g |
| rasvahapot trans | 0,07 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 1,72 g |
| rasvahapot yhteensä | 3,69 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 1,54 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 112,92 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 25,18 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 8,49 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 2,43 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,16 mg |
| sakkaroosi | 0,00 g |
| seleeni | 16,41 ug |
| sinkki | 4,88 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,00 g |
| sterolit | 0,43 mg |
| suola | 132,62 mg |
| tiamiini (B1) | 0,09 mg |
| tryptofaani | 288,50 mg |
| tärkkelys | 0,00 g |