Alla elintarvikkeen (Naudanfilee, ulkofilee, paistettu - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 171,61 kcal 718,62 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 6,56 g | 33 % |
| Hiilihydraattia | 0,00 g | 0 % |
| Proteiinia | 27,98 g | 67 % |
| Sokeria | 0,00 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 2,44 g | |
| Suolaa | 433,76 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 11,44 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 2,21 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 0,32 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,66 mg |
| K-vitamiini | 6,69 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 718,62 kJ |
| folaatti, kokonais- | 1,09 ug |
| fosfori | 269,70 mg |
| fruktoosi | 0,00 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,00 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 0,00 g |
| jodidi (jodi) | 11,37 ug |
| kalium | 477,45 mg |
| kalsium | 7,45 mg |
| karotenoidit | 33,70 ug |
| kolesteroli (GC) | 63,98 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,00 g |
| kuitu, kokonais- | 0,00 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 33,17 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 170,24 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 6,97 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 10,81 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,00 g |
| proteiini | 27,98 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,51 mg |
| rasva | 6,56 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,71 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,18 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,51 g |
| rasvahapot trans | 0,06 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 2,44 g |
| rasvahapot yhteensä | 6,04 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 2,80 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 464,10 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 157,07 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 18,46 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 2,54 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,19 mg |
| sakkaroosi | 0,00 g |
| seleeni | 22,02 ug |
| sinkki | 6,18 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,00 g |
| sterolit | 7,71 mg |
| suola | 433,76 mg |
| tiamiini (B1) | 0,08 mg |
| tryptofaani | 391,50 mg |
| tärkkelys | 0,00 g |