Alla elintarvikkeen (Naudanfilee, sisäfilee, grillattu - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 300,43 kcal 1257,32 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 22,15 g | 66 % |
| Hiilihydraattia | 0,31 g | 0 % |
| Proteiinia | 25,33 g | 34 % |
| Sokeria | 0,01 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 4,83 g | |
| Suolaa | 1257,28 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 24,58 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 1,35 ug |
| C-vitamiini | 0,10 mg |
| D-vitamiini | 0,24 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 3,54 mg |
| K-vitamiini | 20,12 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 1257,32 kJ |
| folaatti, kokonais- | 6,34 ug |
| fosfori | 172,80 mg |
| fruktoosi | 0,00 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,00 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 0,31 g |
| jodidi (jodi) | 32,90 ug |
| kalium | 304,87 mg |
| kalsium | 18,39 mg |
| karotenoidit | 30,20 ug |
| kolesteroli (GC) | 62,99 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,00 g |
| kuitu, kokonais- | 0,22 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 21,23 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 493,44 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 5,92 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 9,41 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,00 g |
| proteiini | 25,33 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,36 mg |
| rasva | 22,15 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 4,98 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 1,34 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 3,59 g |
| rasvahapot trans | 0,13 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 4,83 g |
| rasvahapot yhteensä | 20,81 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 10,84 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 3541,78 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 1329,49 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 9,80 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 3,23 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,13 mg |
| sakkaroosi | 0,00 g |
| seleeni | 19,95 ug |
| sinkki | 4,66 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 0,01 g |
| sterolit | 82,93 mg |
| suola | 1257,28 mg |
| tiamiini (B1) | 0,06 mg |
| tryptofaani | 350,10 mg |
| tärkkelys | 0,31 g |