Alla elintarvikkeen (Näkkileipä, grahamnäkkileipä, kuitua 8% - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 411,33 kcal 1721,23 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 6,30 g | 14 % |
| Hiilihydraattia | 70,43 g | 73 % |
| Proteiinia | 13,29 g | 13 % |
| Sokeria | 7,24 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 1,97 g | |
| Suolaa | 1437,15 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 4,64 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 0,04 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,62 mg |
| K-vitamiini | 4,61 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 1721,23 kJ |
| folaatti, kokonais- | 56,33 ug |
| fosfori | 320,40 mg |
| fruktoosi | 0,07 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,27 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 70,43 g |
| jodidi (jodi) | 7,84 ug |
| kalium | 379,88 mg |
| kalsium | 34,26 mg |
| karotenoidit | 232,10 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,59 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 7,35 g |
| kuitu, kokonais- | 8,32 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 106,44 mg |
| maltoosi | 0,82 g |
| natrium | 564,03 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 4,97 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 7,25 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 1,11 g |
| proteiini | 13,29 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,16 mg |
| rasva | 6,30 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 1,65 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,19 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,46 g |
| rasvahapot trans | 0,07 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 1,97 g |
| rasvahapot yhteensä | 5,46 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 1,76 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 1459,98 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 189,98 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 3,52 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,17 mg |
| sakkaroosi | 6,07 g |
| seleeni | 9,58 ug |
| sinkki | 2,78 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 7,24 g |
| sterolit | 88,19 mg |
| suola | 1437,15 mg |
| tiamiini (B1) | 0,34 mg |
| tryptofaani | 184,80 mg |
| tärkkelys | 63,20 g |