Alla elintarvikkeen (Nakki-sekavihannesvuoka - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 116,40 kcal 487,52 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 8,07 g | 64 % |
| Hiilihydraattia | 3,02 g | 11 % |
| Proteiinia | 7,66 g | 25 % |
| Sokeria | 2,72 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 2,99 g | |
| Suolaa | 1196,64 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 157,98 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,75 ug |
| C-vitamiini | 9,24 mg |
| D-vitamiini | 0,92 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,68 mg |
| K-vitamiini | 8,70 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 487,52 kJ |
| folaatti, kokonais- | 28,49 ug |
| fosfori | 122,20 mg |
| fruktoosi | 0,06 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,41 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 3,02 g |
| jodidi (jodi) | 30,47 ug |
| kalium | 176,01 mg |
| kalsium | 66,05 mg |
| karotenoidit | 1925,00 ug |
| kolesteroli (GC) | 91,50 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,55 g |
| kuitu, kokonais- | 0,67 g |
| laktoosi | 1,76 g |
| magnesium | 15,21 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 469,64 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,23 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 2,91 mg |
| orgaaniset hapot | 0,16 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,12 g |
| proteiini | 7,66 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,15 mg |
| rasva | 8,07 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 1,07 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,14 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,90 g |
| rasvahapot trans | 0,03 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 2,99 g |
| rasvahapot yhteensä | 7,38 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 3,21 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 842,49 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 105,50 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 1,33 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 24,74 mg |
| rauta | 0,82 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,20 mg |
| sakkaroosi | 0,49 g |
| seleeni | 11,24 ug |
| sinkki | 0,96 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 2,72 g |
| sterolit | 8,83 mg |
| suola | 1196,64 mg |
| tiamiini (B1) | 0,16 mg |
| tryptofaani | 107,80 mg |
| tärkkelys | 0,31 g |