Alla elintarvikkeen (Nakki, paistettu ilman rasvaa - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 985,03 kJ 235,42 kcal |
| Rasvaa | 20,26 g |
| Hiilihydraattia | 1,29 g |
| Proteiinia | 12,56 g |
| Sokeria | 1,29 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 7,98 g |
| Suolaa | 1978,54 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 7,19 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,63 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 0,22 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,36 mg |
| K-vitamiini | 1,77 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 985,03 kJ |
| folaatti, kokonais- | 2,19 ug |
| fosfori | 124,00 mg |
| fruktoosi | 0,00 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 1,28 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 1,29 g |
| jodidi (jodi) | 2,44 ug |
| kalium | 226,25 mg |
| kalsium | 19,22 mg |
| karotenoidit | 4,30 ug |
| kolesteroli (GC) | 40,59 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,01 g |
| kuitu, kokonais- | 0,01 g |
| laktoosi | 0,01 g |
| magnesium | 18,14 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 776,51 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 3,20 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 5,67 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,00 g |
| proteiini | 12,56 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,28 mg |
| rasva | 20,26 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 2,39 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,21 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 2,07 g |
| rasvahapot trans | 0,06 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 7,98 g |
| rasvahapot yhteensä | 19,08 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 8,40 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 1974,39 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 164,19 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 5,38 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 5,36 mg |
| rauta | 0,84 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,14 mg |
| sakkaroosi | 0,00 g |
| seleeni | 11,43 ug |
| sinkki | 1,56 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 1,29 g |
| sterolit | 0,75 mg |
| suola | 1978,54 mg |
| tiamiini (B1) | 0,42 mg |
| tryptofaani | 151,30 mg |
| tärkkelys | 0,00 g |