Alla elintarvikkeen (Nakki, kevyt, paistettu ilman rasvaa - paino 100 g) ravintosisältö. Katso energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 188,81 kcal 790,99 kJ | % energiasta |
| Rasvaa | 10,85 g | 54 % |
| Hiilihydraattia | 6,13 g | 14 % |
| Proteiinia | 13,88 g | 31 % |
| Sokeria | 1,27 g | |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 3,69 g | |
| Suolaa | 2199,35 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 13,74 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,44 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 0,34 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,37 mg |
| K-vitamiini | 15,84 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 790,99 kJ |
| folaatti, kokonais- | 4,72 ug |
| fosfori | 125,70 mg |
| fruktoosi | 0,01 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 1,24 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 6,13 g |
| jodidi (jodi) | 6,99 ug |
| kalium | 186,76 mg |
| kalsium | 20,09 mg |
| karotenoidit | 1,70 ug |
| kolesteroli (GC) | 50,19 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,04 g |
| kuitu, kokonais- | 0,08 g |
| laktoosi | 0,01 g |
| magnesium | 16,68 mg |
| maltoosi | 0,01 g |
| natrium | 863,17 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 3,86 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 6,79 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,04 g |
| proteiini | 13,88 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,29 mg |
| rasva | 10,85 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 1,56 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,14 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,39 g |
| rasvahapot trans | 0,05 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 3,69 g |
| rasvahapot yhteensä | 10,28 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 4,85 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 1314,87 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 104,87 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 4,68 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 9,14 mg |
| rauta | 0,80 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,15 mg |
| sakkaroosi | 0,01 g |
| seleeni | 11,27 ug |
| sinkki | 1,37 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 1,27 g |
| sterolit | 0,76 mg |
| suola | 2199,35 mg |
| tiamiini (B1) | 0,37 mg |
| tryptofaani | 178,10 mg |
| tärkkelys | 4,86 g |