Alla elintarvikkeen (Nakki, keitetty - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 886,53 kJ 211,76 kcal |
| Rasvaa | 18,23 g |
| Hiilihydraattia | 1,16 g |
| Proteiinia | 11,31 g |
| Sokeria | 1,16 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 7,19 g |
| Suolaa | 1780,69 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 6,47 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,57 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 0,20 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,33 mg |
| K-vitamiini | 1,60 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 886,53 kJ |
| folaatti, kokonais- | 1,97 ug |
| fosfori | 111,60 mg |
| fruktoosi | 0,00 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 1,15 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 1,16 g |
| jodidi (jodi) | 2,20 ug |
| kalium | 203,63 mg |
| kalsium | 17,29 mg |
| karotenoidit | 3,90 ug |
| kolesteroli (GC) | 36,53 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 0,00 g |
| kuitu, kokonais- | 0,01 g |
| laktoosi | 0,01 g |
| magnesium | 16,33 mg |
| maltoosi | 0,00 g |
| natrium | 698,86 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 2,88 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 5,11 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,00 g |
| proteiini | 11,31 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,25 mg |
| rasva | 18,23 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 2,15 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,19 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,87 g |
| rasvahapot trans | 0,05 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 7,19 g |
| rasvahapot yhteensä | 17,17 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 7,56 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 1776,95 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 147,78 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 4,84 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 4,83 mg |
| rauta | 0,75 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,12 mg |
| sakkaroosi | 0,00 g |
| seleeni | 10,29 ug |
| sinkki | 1,40 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 1,16 g |
| sterolit | 0,67 mg |
| suola | 1780,69 mg |
| tiamiini (B1) | 0,38 mg |
| tryptofaani | 136,20 mg |
| tärkkelys | 0,00 g |