Alla elintarvikkeen (Mysli, granola, kotitekoinen - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 2018,58 kJ 482,31 kcal |
| Rasvaa | 30,45 g |
| Hiilihydraattia | 35,54 g |
| Proteiinia | 12,49 g |
| Sokeria | 17,15 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 2,68 g |
| Suolaa | 5,05 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 0,44 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 0,72 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 8,74 mg |
| K-vitamiini | 13,32 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 2018,58 kJ |
| folaatti, kokonais- | 31,95 ug |
| fosfori | 373,70 mg |
| fruktoosi | 7,66 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 7,26 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 35,54 g |
| jodidi (jodi) | 9,19 ug |
| kalium | 516,01 mg |
| kalsium | 97,29 mg |
| karotenoidit | 72,60 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,35 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 6,36 g |
| kuitu, kokonais- | 8,79 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 158,51 mg |
| maltoosi | 0,13 g |
| natrium | 1,98 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,53 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 3,54 mg |
| orgaaniset hapot | 0,38 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,99 g |
| proteiini | 12,49 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,29 mg |
| rasva | 30,45 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 14,14 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 2,07 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 12,07 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 2,68 g |
| rasvahapot yhteensä | 29,04 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 12,22 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 12067,64 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 2069,74 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 3,80 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,18 mg |
| sakkaroosi | 2,09 g |
| seleeni | 11,39 ug |
| sinkki | 2,71 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 17,15 g |
| sterolit | 126,41 mg |
| suola | 5,05 mg |
| tiamiini (B1) | 0,40 mg |
| tryptofaani | 141,70 mg |
| tärkkelys | 18,39 g |