Alla elintarvikkeen (Mustikka, metsämustikka - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 270,89 kJ 64,53 kcal |
| Rasvaa | 1,06 g |
| Hiilihydraattia | 10,18 g |
| Proteiinia | 0,82 g |
| Sokeria | 8,39 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,04 g |
| Suolaa | 5,10 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 3,92 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 7,16 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 1,85 mg |
| K-vitamiini | 9,00 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 270,89 kJ |
| folaatti, kokonais- | 11,20 ug |
| fosfori | 20,00 mg |
| fruktoosi | 4,63 g |
| glukoosi | 3,66 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 10,18 g |
| jodidi (jodi) | 1,00 ug |
| kalium | 110,00 mg |
| kalsium | 19,00 mg |
| karotenoidit | 310,50 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,00 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 2,60 g |
| kuitu, kokonais- | 3,30 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 9,00 mg |
| maltoosi | 0,05 g |
| natrium | 2,00 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 0,40 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 0,57 mg |
| orgaaniset hapot | 1,41 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,50 g |
| proteiini | 0,82 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,06 mg |
| rasva | 1,06 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 0,24 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,12 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 0,12 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,04 g |
| rasvahapot yhteensä | 0,34 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 0,06 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 123,01 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 116,83 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 0,60 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,01 mg |
| sakkaroosi | 0,05 g |
| seleeni | 0,10 ug |
| sinkki | 0,15 mg |
| sokerit | 8,39 g |
| sterolit | 26,40 mg |
| suola | 5,10 mg |
| tiamiini (B1) | 0,13 mg |
| tryptofaani | 10,00 mg |
| tärkkelys | 1,79 g |