Alla elintarvikkeen (Muro, vehnärengasmuro - paino 100 g) koostumus energianlähteittäin, energia/kalorit ja proteiini, hiilihydraatti, rasva, sokeri ja suola. Tämän jälkeen löydät elintarvikkeen tarkan koostumuksen. Myös ne ravintotekijät, joita elintarvikkeessa ei ole, on lueteltuna.
| Energiaa | 1616,46 kJ 386,23 kcal |
| Rasvaa | 4,50 g |
| Hiilihydraattia | 75,06 g |
| Proteiinia | 8,12 g |
| Sokeria | 30,36 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0,83 g |
| Suolaa | 3,40 mg |
| Kaikki ravintotekijät | Määrä |
|---|---|
| A-vitamiini RAE | 0,23 ug |
| B12-vitamiini (kobalamiini) | 0,00 ug |
| C-vitamiini | 0,00 mg |
| D-vitamiini | 0,00 ug |
| E-vitamiini alfatokoferoli | 0,89 mg |
| K-vitamiini | 4,40 ug |
| alkoholi | 0,00 g |
| energia, laskennallinen | 1616,46 kJ |
| folaatti, kokonais- | 20,18 ug |
| fosfori | 151,40 mg |
| fruktoosi | 0,03 g |
| galaktoosi | 0,00 g |
| glukoosi | 0,38 g |
| hiilihydraatti imeytyvä | 75,06 g |
| jodidi (jodi) | 6,48 ug |
| kalium | 214,90 mg |
| kalsium | 17,43 mg |
| karotenoidit | 69,10 ug |
| kolesteroli (GC) | 0,10 mg |
| kuitu veteen liukenematon | 3,81 g |
| kuitu, kokonais- | 4,50 g |
| laktoosi | 0,00 g |
| magnesium | 51,68 mg |
| maltoosi | 0,70 g |
| natrium | 1,33 mg |
| niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi) | 1,84 mg |
| niasiiniekvivalentti NE | 3,43 mg |
| orgaaniset hapot | 0,00 g |
| polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa | 0,69 g |
| proteiini | 8,12 g |
| pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6) | 0,07 mg |
| rasva | 4,50 g |
| rasvahapot monityydyttymättömät | 1,36 g |
| rasvahapot n-3 monityydyttymättömät | 0,27 g |
| rasvahapot n-6 monityydyttymättömät | 1,09 g |
| rasvahapot trans | 0,00 g |
| rasvahapot tyydyttyneet | 0,83 g |
| rasvahapot yhteensä | 3,95 g |
| rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis | 1,77 g |
| rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) | 1087,22 mg |
| rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) | 268,04 mg |
| rasvahappo 20:5 n-3 (EPA) | 0,00 mg |
| rasvahappo 22:6 n-3 (DHA) | 0,00 mg |
| rauta | 1,61 mg |
| riboflaviini (B2) | 0,07 mg |
| sakkaroosi | 29,25 g |
| seleeni | 5,96 ug |
| sinkki | 1,25 mg |
| sokerialkoholi | 0,00 g |
| sokerit | 30,36 g |
| sterolit | 54,30 mg |
| suola | 3,40 mg |
| tiamiini (B1) | 0,13 mg |
| tryptofaani | 95,70 mg |
| tärkkelys | 43,65 g |